디지털 기기가 우리의 집중력을 빼앗고 있다
디지털 기기와 주의력 분산: 우리의 집중력은 왜 약해지는가?현대인은 하루 대부분의 시간을 디지털 기기와 함께 보낸다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 기기는 편리함을 제공하지만, 동시에 우리의 집중력을 저하시키는 주요 원인이 되고 있다. 연구에 따르면, 스마트폰 알림이 울릴 때마다 우리의 뇌는 도파민을 분비하며 짧고 즉각적인 자극을 선호하게 된다. 이러한 과정이 반복되면 긴 시간 동안 하나의 일에 집중하는 능력이 감소하고, 주의가 쉽게 분산된다. 특히 SNS, 유튜브, 뉴스 알림 등이 지속적으로 주의를 빼앗으며, 이는 작업 효율성을 떨어뜨리고 깊이 있는 사고를 방해한다. 결국, 우리는 디지털 기기에 의해 주도되는 피상적인 정보 소비 패턴에 익숙해지고, 집중력을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있다. 멀티..
